A obesidade encontra-se classificada como uma doença crónica cuja prevalência tem vindo a aumentar ao ponto de atualmente ser considerada uma pandemia. ¹ Atualmente, verifica-se que a maioria da população europeia (60%) encontra-se na categoria de pré-obesidade, ou obesidade. ¹ Em Portugal o cenário é relativamente similar, com 57,1% dos indivíduos a apresentar um índice de massa corporal ≥25 kg/m². ² Logicamente, esta população numerosa representa um mercado apetecível para as empresas envolvidas na produção e/ou comercialização de suplementos alimentares, que ambicionem aumentar as suas vendas. Do conjunto de suplementos direcionados para a perda de peso/gordura, destacam-se os termogénicos, os quais, supostamente, promovem um aumento da lipólise através de um aumento do metabolismo, induzido por determinados compostos presentes nesses suplementos. Mas será que os suplementos termogénicos efetivamente facilitam a perda de peso ou de gordura em indivíduos pré-obesos ou obesos? Cl
A testosterona desempenha um papel importante na saúde masculina, sobretudo a nível do sistema reprodutivo. Pelas suas propriedades anabólicas, esta hormona é também das mais relevantes no mundo da musculação. Nos países ocidentais desenvolvidos, desde 1970 que tem vindo assistir-se a uma diminuição dos níveis de testosterona no homem, à taxa de 1% ao ano. Entre as possíveis causas para este decréscimo temos o aumento progressivo da adiposidade corporal, mas também se teorizou que esta diminuição se deve a alterações ao nível da ingestão alimentar. Mais precisamente pensa-se que se deve a uma diminuição da ingestão de gordura, sobretudo das gorduras monoinsaturadas e saturadas, em detrimento de uma maior ingestão de hidratos de carbono. Whittaker et al. (2021) Em 2021, um grupo de investigadores conduziu uma revisão sistemática e meta-análise com vista a determinar os possíveis efeitos de uma dieta baixa em gordura em comparação com uma dieta rica em gordura, nos níveis de testoste